最近食べすぎて太った。。。
と言っても、昨日今日食べたものが脂肪になっている訳ではないって話です
たしかに、体はすごく重く感じるし、体重も増えているΣ(￣◇￣*
でもそれは体内に重さとして残っているだけ
体が食べ物を消化して、吸収して、活動として使って、それでも余ったカロリーを脂肪として蓄積して、本当に｢太った｣と言うのには、1ヶ月から3ヶ月かかると言われています。
そう、今日の体は3ヶ月前の自分の生活の結果なんです!!
だから、逆に本当に痩せる→脂肪が減るというのも同じくらい時間がかかるものなんです
ダイエットの為のカロリー制限や運動も3ヶ月続けないと
と言われるのもそういう理由なんです
えっ～～～(＞_＜)
3ヶ月もぉぉ
って思うけど、今日の食べすぎも、3ヶ月後に蓄積しないようにすることもできるんです
春の自分をイメージしてまずは蓄積を防ぐ、そして燃焼
ポジティブにダイエット