筋肉運動を強制的にするEMSNって効果あるのかな…
ってダイエッターさんが気になるところですが
通販などで売っている家庭用のEMSは全部を試したことはないので、なんとも言えませんが、サロンで使っているEMSは確かに、効果があります
本当に強制的に筋肉運動をしている
腹筋などは運動の方向によって、鍛える筋肉は限られてしまいますが、EMSだと、脇腹の腹斜筋もおへそ周りの腹直筋も同時に鍛えられます。
私は間隔が空いてしまうせいか、毎度、毎度2日くらい筋肉痛になります
おなかの場合、激しく痛いわけではないのですが、脇腹からおなか全体がまんべんなく軽い筋肉痛で、お尻の筋肉まで効いています。
EMSはたるみ改善と引き締めに、たしかに効きます