「食べて瘦せてキレイと健康を手に入れて若返る！」
をコンセプトに活動しております
1年で-17kg！／ダイエットサポーターのchikaです
食べて瘦せるダイエットで
1年間で-17kg
体脂肪-7%
私の自己紹介はこちら
太ってしまう原因って何か分かりますか？？
なかなか、瘦せられない人の原因は、ある程度決まっています。
太ってしまう食事の原因
①糖質の取りすぎ 
②糖質×脂質の取りすぎ 
なかなか瘦せられない人の原因
①筋肉減少、細胞老化が進み基礎代謝量が低下している
②活動量が少ない割にを糖質、糖質×脂質とりすぎている
③栄養バランスが悪く代謝が滞っている
④添加物、悪い油、人工甘味料など体にとって不必要なものをとりすぎている
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過去の私は、全て当てはまっていました。
朝ごはんには菓子パン、お昼も菓子パンや惣菜パンにパスタ、夜はガッツリカレーや丼物に食後のデザートまでしっかり食べてました・・・
そして、糖質の取りすぎで写真のように体がむくみまくりで、肌も荒れていて、見た目にも不健康そうですよね
糖質の摂りすぎって恐ろしいですね・・・
実際に、子宮頚がんになり子宮摘出をし、それから母親のガンが発覚し、母は10ヶ月後に亡くなりました。
私も、母も同じ食生活をしていて太っていて、病気にもなってしまった経験から、ダイエットを決意しました‼️
それから1年で-17kgのダイエットに成功✨
私は、この経験を活かして、ダイエットサポーターになってたくさんの人を助けてあげたいと思い活動を始めました。
ダイエットしたいけど、どうしたらいいかわからない…
間違ったダイエットをしてリバウンドを繰り返している…
10kg以上痩せたい！
健康とキレイを手に入れたい！
などなど…
なんでも相談してください😊
私の経験からたくさんのアドバイスをさせていただきます
最後まで読んで頂きありがとうございます♪