こんにちは！
逗子でエステサロンをしております
「Cielo」の小田原です。
今月は美腸月間～ なので(今きめました笑)
今日もしつこいですが、「食」のアドバイスをさせて頂きます。
その前に
腸もみのモニター、まだご予約大丈夫ですよ！
５月中にご来店いただける方は3,000円で体験していただけます。
ご興味のある方は是非！！
では、焼きバナナの紹介です。
私の毎日の朝食😊
チンして温めたヨーグルトにきな粉、ゴマ、ハチミツ、焼きバナナを入れて食べています。
この日は少し焼きがあまくてスミマセン.....
バナナは食物繊維や、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類、カリウムやマグネシウムなどのミネラル類が豊富に含まれ、
栄養バランスが優れていることはなんとなく聞いた事があるかと思います。
そんなバナナを焼くことでさらに嬉しい効果が✨
焼く事で善玉菌のエサとなるオリゴ糖が増え腸内環境を整えてくれます！！！
また、そのまま食べると身体を冷してしまいますが、火を通すことで身体を温め、腸が活発に動き出すことで、便秘解消にさらに効果があります。
お陰さまで、私は毎日バナナう◯ちですっきり快便です。
是非、朝食に取り入れてみてはいかがですか？
午前中は腸が排泄する時間なので、あまりに沢山の食事をするのは腸のためにはオススメしません。
でも、しっかりと活動するためには、朝食を取らないというのもよくありません。
そんな時にオススメなのが、
「焼きバナナ入りホットヨーグルト」です。
美味しいので、やってみて下さい。
私は毎日飽きずに食べてます❣️❣️
今日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
光線療法と小顔矯正・リンパデトックスマッサージのサロン「Cielo」
住 所 ： 神奈川県逗子市小坪2-2-2
電話番号 ： 080-5548-1617
営業時間 ： 9：00～18：00
定 休 日 ： 日曜日
女性専用・完全予約制
駐車場スペースあり
※施術中の場合はお電話に出れません。
留守番電話にご用件を入れて頂くか、下記の予約・お問
合せよりご連絡ください。
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