こんにちは！
逗子でエステサロンをしております
「Cielo」の小田原です。
当サロンでは、体の内側と外側の両面からサポートしていくことで、本当の美
「健康美」 を追求するサロンです。
サロンケア、そして、ホームケアもしっかりとアドバイスさせて頂きますので、
・お肌がキレイになりたい
・体が重くて仕方ないない
・なぜか毎日がイライラする
・楽しくない
・便秘や下痢を繰り返す
・熟睡できない
どんな小さな事でもお悩みがある方は一度サロンにお越し下さい。
一緒にその不調の原因を探しだし、
「健康美」を手に入れ、
今よりもずっとずっと輝きましょう！！！
今日はサロンにこられているお客様の事を紹介させて頂きます。
３人のお子様の子育てをしながら、
フルタイムで働き、家事もこなし、
とても頑張っている方です。
私はいつも、仕事をしなが子育てをもしている方は本当にすごいと思います。
もちろん、私もエステシャンとして仕事はしていますが、
自宅だし、８時間ずっとお客様がいらっしゃるわけではないし、フリーな日も沢山あります。
皆さんよく
「家事なんて手抜きしてるよ」
とか
「食事も簡単なものしか作らないし」
とおっしゃるのですが、
そこにお母さんがいるだけで、家族は完全に頼りきっているのです。
そこに私達がいるだけで、掃除、洗濯、食事、その他もろもろ沢山が主婦の無償の仕事となるのです。
だから、どれだけ手抜きしようが、
「立派な主婦」だと私は思います。
だから世のお父様方、そんな奥様をたまには解放してあげて下さいね。
お父様方も外でストレスいっぱいかかえながら働いてくれているのは重々承知でお願いします。
女性は365日、無休で、無償で働いているのですよ～。
ずいぶんと話がそれてしまいました.....😅
では、タイトルにも書いた今日の本題です。
どーしてもお菓子がやめられない方。
「はいっ、私もです😁😁😁」
甘いもの、油脂がいっぱい入ったもの、添加物いっぱいのお菓子達。
体に良いわけがない！！
とわかってはいても、食べたくなるのが人間です。
だって、美味しいから。
ストレスで食べないとやってられないから。
小腹が空いたから。
理由はさまざまですが、
食べちゃいますよね、おやつ🥞🍰🍪🍘🍦🍡
あー、恐ろしい.....
世の中には美味しいものが溢れてますね。
嬉しいけど、困った世の中です。
だって、あったら食べてしまうもの.....😅
小腹が空いたら
ナッツやドライフルーツなどを食べるのがベストですがそれじゃあ、満足しない方。
自分にあったルールを作ってみるのはいかがですか？
例えば.....
①お菓子を買うとき原材料をみて、砂糖が一番に書いてある物は買わない。
②ソイバーなどのお菓子にする
③お菓子を食べる時、まずは白湯を飲んでからにする
④自分で作る(自分で作る事によってどれだけ沢山の砂糖、油脂、小麦粉などをいれるか知ることできます)
⑤菓子袋をかかえながら食べるのではなく、小さなお皿に出して食べる
⑥洋菓子ではなく和菓子にする
⑦利き手ではない方の手で食べる
⑧よーく、よーく噛んで食べる
など、少し気をつける事によって、その積み重ねがとても大きな物となります。
そして、不思議と量が減ってきたり、我慢できる回数が増えてきたりと、自分自身の変化に気がつくと思います。
私は無塩のナッツをいつもカバンにいれてます。
でも、ここで少し工夫してます。
やっぱり甘いものが食べたくなる時があるので
ナッツ、ナッツ、ナッツ、たまーにチョコレート😊
それだけですっごく満足できちゃいます。
チョコレートがあたると得した感があるしねっ😊
こんな感じでご自身のペースで出来る事から少しずつ実行してみてください。
でも、たまーには爆発しちゃって下さい。
そして、いっぱい反省して、また頑張って下さい！！
少しの工夫と、少しのがまん、
そして、少しの勇気が大きな成果となりますように。
それが、健康美へと繋がります。
と、さんざん書いておいてとても心苦しいのですが、今日、私は爆発day！！！
お腹い～っぱい食べてきました♪♪♪
また明日から「健康美」目指して頑張ります。
食べ過ぎが続き、胃腸がお疲れ方、
腸もみがお勧めですよ！
ご予約、お待ちしております！
住 所 ： 神奈川県逗子市小坪2-2-2
電話番号 ： 080-5548-1617
営業時間 ： 9：00～18：00
定 休 日 ： 日曜日
女性専用・完全予約制
駐車場スペースあり
※施術中の場合はお電話に出れません。
留守番電話にご用件を入れて頂くか、下記の予約・お問
合せよりご連絡ください。
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