運がよくなる～ワンフレーズ～

本日は

『過去をキレイに』

ワンフレーズ

日々、約6万回頭の中で会話するといわれています。

そのほとんどが、凹み(ネガティブ)傾向の会話

心の中で“嫌い”とか“イヤ”な事

心配事や困ったこと、迷って“どうしよう”などなど・・・

気が滅入ることだったり****

そんな時、先ずはエネルギーをチャージ！ケアする！

両手を広げて、青い空と白い雲をみる

そして、太陽の光を体いっぱいに浴びる

深呼吸

体の中から『ふーっ』と汚れた凹気分を吐き出すように

吐き出したら、頭のてっぺんから太陽の光が『すうーっ』と

入ってくるように、息を吸う！

気持ちが落ち着き頭の中、心の中が空っぽになるまで繰り返す！

アー気持ちいいと笑顔になるまで

気持ちが楽になったら＿＿＿

『あれはあれでよかったのだ』

過去は過去、さっぱりすることですね！

キレイにケア-

・・・

曇りの日は、青い空・白い雲・あたたかい太陽の光を

イメージして！

さあ！

今日も笑顔で！

！

運がよくなる～フレーズ～

・・・・・

emico

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