梅雨時の晴れ間に、
『細胞よみがえり✨虹色べんとう🌈』
【本日のメニュー】
⚫︎白米＋黒ごま＋梅干しのおにぎり
⚫︎小松菜🥬の胡麻和え
⚫︎イカ🦑のバター焼き
↑もちろん、バターは「ギー」を使って😉
⚫︎ブロッコリー🥦
⚫︎プチトマト🍅
⚫︎キュウリ漬け
⚫︎玉子焼き
⚫︎イワシの焼いたもの
（食べやすくくずしてます^_^）
🗒今日の健康メモ📝
↑水銀量が心配なく、『良いアブラ』を豊富に含むイワシ（他にはアジ、サバ、サンマなどの青魚）がオススメです💗
by 身体警護人@ヘルスコーチ綾
‥あなたの身体をお護りします！
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