こんにちは
先日は久々に午後からオフができたので母の体をかりてトレーニングをしました。
少しずつですが手技の改善や新しい手技を開発しています
その方のその日の体の状態に合わせたトリートメント、アドバイスができるよう日々勉強です
本格的な梅雨になったからか、生理後で調子がいいはずなのに体も顔も少しむくんでいます
夜は子どもを寝かした後に色々したいことがあるのに眠気に勝てず寝てしまい、、毎日9時間ぐらい寝ています
笑
笑以前ブログにも書きましたが気圧が自律神経へ影響し体のだるさやムクミ、頭痛など色々な不調がでます。
自律神経を整えるためにも適度な運動や入浴、食事などはもちろん大切です。
気圧の変化や温度変化に私たちの体は無意識のうちにバランスを整えようと必死に働いているのがこの時期です
なので疲れやすかったりするわけです
そんな時はまずは無理をせずぜひ体を休めてくださいね。
最後に私がよく使っている梅雨時期オススメのアロマをご紹介します
ペパーミント
ジメジメとした空気をスッキリとしてくれます。
嗅ぐだけでも体温を下げてくれるそうなので、むしむしと暑い時にオススメです
レモン
こちらもスッキリとした香りで空気を爽やかにしてくれます。抗菌作用もあるのでわたしはお掃除なんかによく使ってます
キレイになるしお部屋もいい匂いになるので一石二鳥です
その他の柑橘系なんかもオススメです。
上の2つをブレンドして使うのもオススメです。
最近色んなお店で精油がおいてあるので、色々試して自分の好きな香りを見つけてみてください
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サロンドボーテアメリ