梅雨入り

こんばんは

先週から四国地方も梅雨入りしましたが、良いお天気が続いてますね

お庭にはアジサイが咲きました

雨の時期は自律神経が乱れやすくなり体調を崩す方も多いです。

自律神経の乱れはただの一時的な体調不良だけでなく美容面でも健康面でも様々なトラブルを招きます。

逆に言えば自律神経が整った正常な人は健康で若々しくいることができますね。

原因は天候だけでなく食事、睡眠等の生活習慣がもちろん影響します。

現代の人はストレスやスマホやパソコンからの膨大な情報量等で交感神経が常に優位になっている方が多いそうです。

副交換神経を優位にするためリラックスできる時間をとることが自律神経を整えるという意味でも、大変重要です。

自律神経が乱れると自律神経失調症といい倦怠感や頭痛、下痢便秘、めまい、息切れ、生理不順、PMSなど人によって様々な症状をもたらします。

現代のほとんどの人がなにかしら当てはまるのではないでしょうか。

そして自律神経と女性ホルモンは大変密接した関係にあり、女性は特に自律神経が乱れやすいともいわれます。

自律神経が乱れれば女性ホルモンに影響する。

もちろんその反対もあります。

となかなか書き出すときりがないお話なのですが、、とにかくリラックスできる時間を取って頂きたいということです

ぬるめのお湯にゆっくりつかる。

好きなアロマオイルを使う。

ストレッチをする。

ゆっくり深い呼吸をする。

などなど自分なりのリラックスタイムを見つけてみてください

ただ！スマホやパソコンをみながらゆっくりすることはリラックスにならないので気をつけてくださいね

アメリでもカウンセリングをさせて頂きその方に合わせたトリートメントをしております

サイズダウンやセルライト、むくみ等のお悩みはもちろんやはり1番はリラックスして頂けるようにしっかり施術をさせております。

体が緊張状態でトリートメントをしてもなかなか結果がでません

自律神経を整えて健康に若々しく、綺麗に梅雨時期を乗り越えましょう

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サロンドボーテアメリ