ご無沙汰しております。
整体師のSALONです😊
いやぁ……
暑いですねぇ〜〜😩💦
今年の夏は残暑もかなり厳しい…。
しかも湿度が高いせいなのか、汗の出方がハンパないです（泣）
私は昼間、コンクリートミキサー車の仕事をしているので、当然ながら外で作業することも多い。
現場によっては……
炎天下の中、2時間近く作業することもあります。
……死ぬ😩（笑）
もちろん熱中症は怖いので、毎日2リットルの水筒を持参。
とにかく水分を切らさないように気をつけています。
ところが最近、暑すぎて水分ばかり摂っているせいなのか、食欲がかなり落ちてきました。
そして少しずつ体重も減ってきた…。
胃を全摘していると、食事だけじゃなくて、お茶をガブガブ飲んだだけでもお腹いっぱいになっちゃうんですよね🤣
「水分で満腹って何だよ！」
……って感じですが（笑）
そんなある日の仕事中のこと。
その日は特に暑く、異常なくらい喉が渇いていました。
「もう我慢できん！」
水筒のお茶を……
ゴクゴクゴクゴク！！
一気にガブ飲み。
「あ〜〜生き返る〜😆✨」
……と思ったのも束の間。
しばらくすると頭が痛くなってきた。
「ん？これは軽い熱中症かな？」
そう思って、エアコンの効いたトラックの中で休憩することにしました。
ところが……
しばらく座っていると、背中にあの感覚がやってきた。
**ジワ……
ジワジワ……
ジワジワジワ……。**
「…………え？」
この感じ……
私は知っている。
嫌というほど知っている。
「まさか……ダンピング症状！？」
うそだろ〜〜😱💦
その直後。
手がブルブル震え始め、身体に力が入らなくなってきた。
そしてガタガタと身体まで震え始める。
「ヤバい……低血糖っぽいぞ……」
そこで登場するのが……
私のダンピング対策の必需品。
🍊みかんちゃん🍊
もはや私にとっては、お菓子ではありません。
命綱です🤣（笑）
すぐに2粒を口の中へ投入！
「頼むぞ……みかんちゃん……🙏」
ゆっくり舐め続け……
2粒とも舐め終わる頃になると、少しずつ身体の震えが治まってきました。
「ふぅ〜〜……助かった😩💦」
胃を全摘してから、ダンピング症状との付き合いも間もなく4年。
それでも……
いまだに症状が出るタイミングがよく分からない。
食べる量なのか？
食べた物なのか？
体調なのか？
その日の疲れなのか？
毎回まったく同じ条件で起きるわけでもないので、なかなか難しいんですよね🤔
今回も、
「なんで出たんだろう？」
と気になって少し調べてみました。
すると、胃の手術後は食事だけでなく、水分の摂り方についても一度に大量に飲まず、少しずつ摂るよう案内されることがあると知りました。
なるほど……🤔
私は今まで、
「食べ過ぎたかな？」
「脂っこい物を食べ過ぎたかな？」
みたいなことばかり気にしていました。
でも、水分の摂り方も考えたほうがいいのかもしれない。
今回、お茶を一気にガブ飲みしたことが症状の原因だったのかは分かりません。
しかも頭痛もあったので、暑さや脱水など、いろいろなことが重なっていた可能性もあります。
ただ……
今回の経験で一つ勉強になりました。
「水分を摂ればいい」だけじゃなく、摂り方にも気をつけよう。
特にこの暑さ。
熱中症対策の水分補給は絶対に必要。
でも胃のない私の場合は、
一気にガブ飲みするのではなく、こまめに少しずつ。
自分の身体と相談しながら飲むことも大切なんだなぁ……と実感しました😌✨
胃を全摘して間もなく4年。
まだまだ知らないことがありますね。
これからもダンピング症状と上手く付き合いながら……
炎天下のミキサー車仕事も乗り切っていきたいと思います😆👍
もちろん……
みかんちゃん🍊は絶対に忘れません！（笑）
これからは、お茶のガブ飲みにも気をつけよっと😆☝️
これでいいのだ🤣✨