緑茶がインフルエンザ予防になると聞き
毎日緑茶を飲んでいたら生まれて初めて
病院に行きたかったくらい
酷い便秘になりました。
気分も悪くないし
普段と変わった事と言えば
緑茶くらいなのですが
緑茶飲むと便秘になりますか?
というご質問でした。
緑茶のカテキンが殺菌効果があるので
インフルエンザ予防になるとよく聞きます。
また
善玉菌を増やすので
便秘解消になるとも言われてる事もあるようですが
多量のカフェインが含まれているので
利尿作用が高まって
水分不足になり
便を固くして便秘になるという人も
多くいます。
これは良くある話しで
利尿作用がある水分を取り過ぎて
おトイレが近くなり
水分不足になっている方も案外多いです。
自律神経から言うと
カフェインは交感神経を優位にするので
胃腸の働きが悪くなり
便秘になる事もあります。
更に
カフェインは鉄分を排出してしまい
アドレナリン過多になり
便秘になりやすくなるという事もあります。
もともと
鉄分不足
甘い物大好きの方
ストレスが多い方は
アドレナリン過多(交感神経優位)になりがち。
その状態で更に
カフェインを多く摂ると
不調となって身体に現れやすくなります。
※
カフェインは美容や健康に良いと取り上げられていますが
アドレナリン過多になる弊害があり
それによる悪影響は大きいです。
このお客様もストレスが多く
貧血、副腎疲労が見受けられる方です。
緑茶カテキンは身体に良い成分でもありますが。。
その成分が何にかに効果があると言っても
その他に含まれている成分もありますし
食べ合わせなど摂り方などもあります。
今のご自身の状態で
その食品が良いかは別です。
身体にいいとはいえ沢山摂取すると
害にもなる事も多々あります。
同じ食品を食べ
調子が良くなる方もいますし
効果を感じない方もいます。
不調になる方もいます
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