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もう9月ですね
秋は東洋医学で【燥邪（そうじゃ）】＝「乾燥」の季節
【女性は秋に歳を取る】とも言われるほど
夏の紫外線ダメージや汗をかいた後のクーラーなどでお肌もぐったり
「肌の乾燥、かゆみ」「髪のパサつき」
などが出やすい時といわれています
そして
体内で乾燥の影響をもっとも受けやすいのは【肺】
肺が乾燥すると「鼻詰まり」「口や喉の乾燥」
肺が乾燥すると大腸も乾燥し
「便秘」「免疫力ダウン」
に繋がっていきます
この時期の過ごし方は
夏と変わらず水分補給そして紫外線ダメージを受けたお肌をいたわるフェイスパックやたっぷりの保湿を
ちなみに肺を潤す食材は
【白い食材・旬の果物】
大根・山芋・白菜・きのこ・りんご・梨・いちじく・柿
などが良いそうですよ♡
桃も良いですね
内側からも外からも
しっかり潤いを補っていきましょうね〜
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