二十四節気では《寒露》(かんろ)に入りました
七十二候では《鴻雁来る》(がんきたる)のころです
道端の草花は心を癒してくれますね🌱
《寒露》とは秋が深まり 冷気で朝露も凍りそうな頃のこと
《鴻雁来る》とは 雁が北から渡ってくるころのこと
春に北へ帰っていった冬鳥がもどってきますね
「不老不死の果物」と呼ばれているいちじく
五行では脾土と肺金に属し今にぴったりの食材です💕
鉄やカリウムなどのミネラルや 食物繊維が豊富で消化を助け便通を良くします
またいちじくに含まれる食物性エストロゲンが乱れやすいホルモンバランスを整える働きをしてくれるそう✨
とはいえ もちろん食べ過ぎはNG!!
上手に食卓に取り入れたいですね😊