今は二十四節気でいえば《白露》の中ごろ
七十二候では《鶺鴒鳴く》(せきれいなく)のころです
屋上で育ているホーリーバジルがまだまだ元気です🌿💕
《白露》も中ごろになりました
《鶺鴒鳴く》とは 鶺鴒が鳴きはじめるころのこと
イザナギとイザナミに男女の交わりを教えたことから 恋数え鳥と呼ばれているそうです✨
秋は五行でいえば 「肺金」
肺や大腸・鼻などにも関係してきます
知らず知らず巻き肩になっている方も多いのですが そうすると呼吸が浅くなってしまいます
かといって良い姿勢を心がけようと胸を張ると
こちらも呼吸が浅くなります
胸を張るというよりは 開く意識で行うと
呼吸が入りやすく楽になります
開き加減を色々試し ご自分が楽に呼吸できる位置を探してみてくださいね😊
頬から首・胸の辺りを優しく撫でるだけでも
呼吸が楽になりますよ✨
普段から頑張っている身体に「ありがとう」の気持ちを込めて優しく撫でてみてくださいね💕