先日マニホージュさんで３回目の
セルフケア講座を行いました✨
とても良いお天気で山々も綺麗に見えましたよ😊
数年前に結構切られてしまった桜の木が
勢いよく枝を伸ばしている姿に嬉しくなりました🌳
今回のセルフケアは下半身✨
椅子に座ったままで楽々出来るセルフケアをお伝えしていきます
コツは力を抜いて 頑張らないこと!!
そして 自分の身体に触れるときは
赤ちゃんのほっぺに触れるように
優しく ふんわりと触れます👶
その方法を丁寧にお伝えしています🎶
こんなご感想をいただきました💕
次回は9月27日 膝ケアです(*^^*)
お申し込みはこちら
