昨日は神奈川県秦野市にある マクロビオティックお料理教室&カフェ マニホージュさんで セルフケア講座をさせていただきました✨
集まって下さったのは 自分で自分の身体を守ろうと取り組まれている 意識の高い方達ばかり✨
セルフケアって 自身を守り より良くしていく方法なんですね😊
自分自身に向き合うことがとても大切なんです💕
セルフケアをお伝えする中 何度も何度もお伝えします
リンパケアって 優しく触れて 呼吸して 揺らすだけでいいんです✨
これだけで変わっていくんです
頑張らなくていいんです
赤ちゃんの頬に触れるみたいに 優しく触れる👶
いつも頑張ってくれてありがとう と触れる💗
それだけでもいいんです
それに 呼吸とか揺らす行為が入るともっといいですけどね😊
繰り返しお伝えします
優しく触れて 呼吸して 揺らすだけ・・・
みなさんご自分なりに感じ 今自分に必要なことだと受け取っていただけたようです✨
何より嬉しかったです
💕
来月は7月26日(金) 14:00~15:30
マニホージュ開講記念価格 3千円
美味しい穀物コーヒー付
(9月から3,800円)
✨美しくて疲れにくい身体が楽々つくれる✨
～上半身をふわふわにして
美しい姿勢を手に入れよう!!～