私の中でずっと引っ掛かっていていた
四股や蹲踞‼️
わっしー先生が「ゆるしこ講座」をされるということで行ってきました～💕
🍀顎舌骨筋 横隔膜 骨盤低筋の連動の話✨
(この三つがシンクロするといいんですって😆)
🍀身体への負荷と負担の話
(負担は身体を壊しやすいけど負荷は必要な筋力をつくる もちろんゆるめてね😉)
🍀エネルギーの話
(男性と女性でエネルギーの方向性がありその整え方) 等々····
とっても興味深く面白かったです💕
そして最近私の中であった 美尻 美脚への
コツも確信が持てました～✨
6月には新しく「スタイルアップ講座」を構想中😊
楽しみにしていてくださいね～💕