モチベーションが下がった時は1日か2日はしっかり休もう♡
モチベーションが下がることから1日か2日離れよう♡
自分に答えや成果を求めると苦しくなるし
答えや成果を求める程答えや成果は遠ざかります
考えるのをやめて心とカラダをストレスから解放しよう♡
リラックスできるのを待とう♡
エネルギーが高まるのを静かに待とう♡
自分を思考や感情に占領されたり
カラダに疲労がたまると重くて動けなくなります
それがモチベーションが下がるという現象です
カラダや思考や感情を働かせない時間を持つこと
それがとても大切です♡
私もモチベーション下がるとその低いモチベーションでは無理してやらない
感情はとりこぼさずちゃんと感じて
毒が吐きたきゃ一人で散歩したりして一人でしっかり毒吐いて
リリース！
自分をゆっくりさせてあげます
目を閉じて深呼吸したり、寝たり(笑)
あとは自分を静かに見てるだけー♡
そうしたら必ず自分を取り戻せます♡
大丈夫♡