こんにちは。
東京都 中野区 新中野駅 徒歩1分
リンパドレナージュ✖️陰陽整体(内臓調整)✖️漢方養生
手話が出来るセラピスト
の木村順子です。
本日もBlogご訪問ありがとうございます
久々に梅雨空が戻ってきました
今日も蒸し暑いですね〜
サロンご到着時は
カラダの熱を冷ますお茶と
冷たいおしぼりをご用意しておりますので
まずはホッと一息
クールダウンされてくださいね〜
このところ
コロナ感染のお話も
身近で耳にすることが増えてきました。
我が家はおかげさまで
皆元気に過ごしておりますが
巷ではまた感染者が増えてきているご様子
やっぱり常に思うのは
免疫力はしっかりとKeepしておきたいですよね
ウィルスも生き残るのに必死でしょうから
株を変えて
変異しながら居続けるだろうし
完全消える訳がないのは
わかってはいるのですが…
つい油断しちゃうこともありますよね
過労
過度のストレス
睡眠不足
これらが重なると危険信号
身体の抵抗力も
ぐぐぐーーーんと低下してしまいます。
これだけ湿度が高く
猛暑続きですと
暑さだけでも
身体的ストレスはかなりのもの
いつも通りの生活をしているだけなのに
疲れ具合はドドーーンと感じて
いつもより眠気がすごいなど
疲れやすさを
体感されている方も多いのではないでしょうか？？
いろいろとやらなきゃいけないこと
たっくさんある時って
ついつい踏ん張ってしまうこともあるけれど
そんな時こそ
『睡眠時間』だけは削らないで
睡眠時間は
細胞の大切な修復時間
寝不足が蓄積されると
睡眠負債は免疫にも影響大です
睡眠は、とっても大切ですよ〜
免疫力をしっかりKeepして
元気に過ごしていきましょうね
リンパドレナージュは
免疫力高めることにも有効
今のお身体の状態をチェックしに
是非いらしてくださいね〜
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