こんにちは。
リンパドレナージュと
東洋医学のチカラで
免疫力を高めるサポート
冷え・むくみ・首肩こりのお悩みを解消
『本来の健康美』を貴女へ ♫
東京新宿区 西新宿・中野坂上 
5分
女性専用
の木村順子です。
本日もBlogご訪問ありがとうございます。
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空気がだいぶ乾燥してきましたね〜。
昨夜からずーっと
北風がピューピューすごくて
自転車の時は
早くも手袋が欲しい〜と感じました
寒い
今朝は雲なく綺麗な青空の東京です
最近、
『胃の調子がよくない』
『朝、胃もたれしている』
『ゲップがよく出る』etc
のお声も耳にしたりします。
あなたはいかがですか？
今は、秋の土用期間で
『胃』は特に労わりたい時期
土用期間から
特に1食量にも気をつけながら
過ごしています。
朝は、パン食→お粥に切り替え
お昼も保温機能がある容器に入れて
サロンでお粥食べたり
この日は、
青梗菜・鶏肉・ナツメ・クコの実
ターメリックとクミンパウダー少々(スパイス大好き
)
美味しいお塩をパラパラと
(色んな塩が大好き)
余り食材などで気楽に作っています。
しっかりお腹満たされます
朝粥生活を検証して感じたのは
しっかりお腹が空く感じ
ちゃんとグーグーと教えてくれる
お腹があたたまる
むくみが取れる
カラダが軽い、動きやすい
快腸
エネルギーチャージできました
普段、自分が食べすぎていることを実感
食べ過ぎは、むくみにもつながりますからね
今朝は、
冷凍庫にあった食材をゴソゴソと笑
手羽(スープ用の鶏ガラ)
スライスして冷凍してあったかぼちゃ
冷蔵庫にあったルッコラ
ナツメ
残っていた刻み海苔
今日はスパイスなし
美味しいお塩のみ
お昼も同じく、このお粥食べます
お米から元気の『氣』をいただきますよ〜
カラダがむくみやすい人は
試してみると
カラダの軽さを実感するかも。
ご興味あったら是非試してみてね
今日も笑顔で元気にまいりましょう
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