● 【感染予防対策３】私が気をつけていること「８つの鍵」
こんにちは。
本気で体質改善を目指したい貴女へ♡
巡るカラダづくりをサポートする
リンパセラピスト
漢方養生アドバイザーの木村順子です
本日もBlogご訪問ありがとうございます。
今日は、サロンのお洗濯&お掃除
昨日で、年内の営業は終了いたしました。
ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします
今朝は、雨が降っていた東京ですが…
昼にはお日様も出てきて
気温も上昇
年末らしくない暖かさな気がします。
もう明日は大晦日
早いですね〜。
とにかく元気に過ごしたいものです。
未曾有の事態…
予防対策は、どうしたらいいのか？？
とても神経をつかうところですよね。
サロンでも
結構、聞かれることが多いので
私が普段、気をつけていること
予防策として
今日は、お伝えしようと思います。
１、手荒れ予防ケアをする
爪も不潔にならないように。
２、カラダを冷やさないこと
３、家の中からでもいいので
出来るだけ日光浴を
４、免疫力とかかわる栄養素を
意識して取り入れる
５、ストレスを溜めないこと
６、睡眠をしっかりとること
７、食べすぎないこと
８、氣の巡り、『氣』を張っておくこと
昨日は、８つのうちの
2番目をお伝えしました。
今日は、3つ目の
3. 家の中からでもいいので出来るだけ日光浴を
について
お話ししますね。
今は、外出も控えている方多いですよね。
それは、予防対策として今は
必要なことのひとつだと思います。
家に引きこもっていると
なかなか太陽の光を
浴びる機会が減るかと思います。
太陽の光を浴びることって
私たちのカラダには
とっても大切なことで
私たちのカラダって
太陽の光を浴びることで
大切な、あるビタミンを
作ることができるんです。
それが
ビタミンD
免疫のビタミン
とも呼ばれていますね。
太陽の光を浴びる機会が減ってしまうと
この免疫のビタミンを
作る機会も減少してしまう
…ということ。
だから、意識して
太陽を浴びて欲しいなって
思っています。
そんなに長い時間じゃなくても
大丈夫なので
朝、目覚めた時に
カーテンを開けて
部屋から日光浴しませんか？？
太陽のエネルギーをいただくと
元気がもらえて
１日気持ちよくスタートできますよ
みなさんも
冬の寒さにも負けないよう
ご自分の自己免疫力を
高めておきましょうね
是非、セレッシャルのトリートメントで
お役立てください
今日もお読みいただき
ありがとうございました
サロンに来る時間が
ご自分のカラダと心と向き合う時間
貴女のライフスタイルに合わせて
ホームケアアドバイスしております。
出来ることから少しずつ
その継続こそ
カラダは正直に応えてくれます
是非サロンにいらしてください。
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