毎日暑いですね〜〜
自転車通勤の私は
マスクはもちろんのこと
帽子・サングラス・日焼け防止の腕カバー
日焼け止め等々…
誰だかわからないくらい
覆われております(笑)
こんにちは。
本日もBlogご訪問ありがとうございます
女性の為の巡るカラダづくりをサポート
リンパセラピストのキムラです
私のサロンにいらっしゃるお客様は
色々なお悩みで
ご来店されますが
一番解消したい症状としては
『むくみ』
『冷え』
『肩こり・首コリ』
をあげる方が多いです。
カウンセリングの中で
皆さんに必ず伺っているのが
『お風呂のこと』
最近、特に連日酷暑なので、
湯船に浸からず
シャワーだけで
済ませてはいませんか？？
暑いからシャワーでササっと
済ませたい
汗かきたくないし…
うん。気持ちはすっごくわかります。
でもね…
夏も湯温を下げて
是非とも湯船に浸かって欲しいのです。
湯船に浸かるとね
ジワジワ〜っと
お湯のあたたかさが染み渡る
そこで
「あ
私のカラダって結構冷えてたんだ」
って
気づく時があります。
冷たい飲み物取らないように気をつけていても
知らず知らずのうちに
冷房などで
結構冷えてしまっているのですよね
だから、心掛けて欲しいのは
その日の冷えは、
その日のうちにお風呂でリセットすること
ちょっぴり習慣を変えるだけで
あなたの元気度もアップ
しますよ〜
習慣を変える時は
面倒だなって感じるかもしれないけれど
でもね…
きっと翌朝、気づくと思うんです
いつもと違う感覚に出会えることに…
習慣化することが健康へのまた１歩ですよ〜
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