こんにちは
手話が出来るセラピスト
漢方養生アドバイザーのキムラです
いつもBlogご訪問ありがとうございます
朝はどんより曇り空
でしたが。。。
午後から晴れ間も
見えて
チャーーンス
と思い、大物のお洗濯を
慌てて始めました〜〜
今日は、家族の付き添いで急遽病院へ。。。
リハビリも同行させていただき。。。
初めて伺った某院内のリハビリ室。
たくさんある機械にも興味津々
きっと最新機器を導入されているのでしょうね
私の方がワクワク
興奮してしまいました
担当の理学療法士さんが
すっごくいい先生で
リハビリしながら
質問にもいろいろと細かく教えてくれて
勉強になりました
やはり、身体のしくみは面白い
知れば知る程、
身体のしくみは奥が深くて、もっと知りたくなる(笑)
しばらくは、リハビリへ同行する必要があるので
また学ばせていただこうと思います
改めて感じたのは
身体の軸、しなやかな筋肉って
やはりとっても大切ですね
そして。。。
身体の力を抜いてあげる事も
とっても大切
今の時季って
手術経験がある方は、古傷がうずいたり
疲れると、弱い部分に痛みが出たり。。。
そんなことってありませんか？？
身体の力。。。
上手に抜く事出来ていますか？？
寝る前に開脚してストレッチするとか。。。
お腹に手を当てて
腹式呼吸をしてみるとか。。。
毎日少しでも
コツコツ続けてみると
必ず変わってきますよ〜
まずは、出来ることから
はじめてみませんか
焦らずに…ゆっくりと…
自分のペースでね
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