“宇宙（そら）”の和音♪通信／3月27日

☆今日は何の日？

【祈りの日】
奈良時代の歴史書『日本書紀』に記載された詔（みことのり：天皇の命令）に「諸国の家ごとに佛舎（ほとけのみや）を作り、即ち佛像と経とを置きて礼拝供養せよ」とあり、その日が当時の暦で3月27日であったことから。

☆余計なことを考えない

私たちは、起きている間は、ずっと考えています。

体力的にも、精神的にも、余裕がある時は、脳は、さらに複雑にしてしまう方向へと誘います。

『定期的に余計なことを考えない時間を作ること』が必要です。

肉体をへとへとにしたり、好きなことに夢中になったり、瞑想、ヨガをしたりの時間を作ることで、

余計なことを考えて、無駄な時間を過ごすことをやめることができます。

脳を使うより、身体を使ってみましょう。

身体を動かすことで、動きも俊敏になり、ストレスも減ります。

同時にダイエットにも繋がることもあり、結果として、健康な身体をつくることになります。

運動すれば、『運も動く』のです。

頭ばかり使っていても、ぐるぐる思考で、解決の糸口もみつからないかもしれません。

そんな時は、うんと背伸びをして、その場で、ジャンプ！ジャンプ！ジャンプ！

20回から30回くらいはやってみましょう！

ぴょんぴょん飛ぶ子供のような軽さで、人生を謳歌しましょう。

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“宇宙（そら）”の和音♪通信
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余計な事を考えない