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今日はクリスマスイブですね♪🎅🏼

クリスマスといえばロチキン🐓

チキンが大好きな方は沢山いらっしゃいますよね❤️

ローストチキンには美容効果がある事をご存知でしょうか？

意外にもローストチキンには免疫力UPに効果的なビタミンAが豊富に含まれています😳

ビタミンAには皮膚や毛穴を健康にし、色素沈着を抑え、抗酸化効果があり、アンチエンチングにも😊

ローストチキンとフライドチキン！

どちらを食べるか迷った時はローストチキンで！！

やはりフライドチキンだと揚げてるだけあって、

100グラムあたり約250キロカロリーほどにも、、、

おにぎりが4〜5個分😳

ローストチキンだと

100グラムあたり約184キロカロリー！

フライドチキンに比べる低いですよね😊

同じ100グラムのご飯を食べるのとでは

さほど変わらないみたいです😆

食べるのが大好きなので

こういった小さい所から少しでも太りにくく

いかに美味しく食べれるか

皆様にもお教えできたらなと思います❤️

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クリスマスのチキン！！