今日はクリスマスイブですね♪🎅🏼
クリスマスといえばロチキン🐓
チキンが大好きな方は沢山いらっしゃいますよね❤️
ローストチキンには美容効果がある事をご存知でしょうか？ 意外にもローストチキンには免疫力UPに効果的なビタミンAが豊富に含まれています😳
ビタミンAには皮膚や毛穴を健康にし、色素沈着を抑え、抗酸化効果があり、アンチエンチングにも😊
ローストチキンとフライドチキン！
どちらを食べるか迷った時はローストチキンで！！
やはりフライドチキンだと揚げてるだけあって、
100グラムあたり約250キロカロリーほどにも、、、
おにぎりが4〜5個分😳
ローストチキンだと
100グラムあたり約184キロカロリー！
フライドチキンに比べる低いですよね😊
同じ100グラムのご飯を食べるのとでは
さほど変わらないみたいです😆
食べるのが大好きなので
こういった小さい所から少しでも太りにくく
いかに美味しく食べれるか
皆様にもお教えできたらなと思います❤️
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