お酢とフルーツで健康に！

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最近ではお酢のドリンクが販売されているのをよく見ますよね☺️

実はお酢に含まれるクエン酸が体質改善に効果があるんです！

疲れやすい体質や便秘や貧血は体だけではなく心にもストレスをもたらします💦

そんな方はぜひお酢とフルーツを組み合わせたものを食べて見てください🙆‍♀️

お酢に含まれるクエン酸にはブドウ糖を燃焼させて疲労回復を促す効果があり、疲れの溜まりにくい体を作ってくれます👏

さらに腸の働きも良くなり、善玉菌を増やしてくれるので便秘解消にも👌

頑固な便秘の方はバナナとお酢を組み合わせてみたり、
貧血気味の方は鉄分の多いプルーンと組み合わせるのも良いですよ❗️

体調管理が難しいこの季節に、ぜひ取り入れてみてくださいね🥰

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