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原因はマグネシウムが、不足しているからなんです！
マグネシウムは日本人が不足しがちな栄養分で、骨をつくるためにも大切ですが筋肉の収縮や脳の神経細胞の働きにも関係している栄養素です👍
このマグネシウムが不足すると筋肉の活動が低下し、まぶたの痙攣や足がつる…という事が起こりやすくなります💦
他にも脳細胞の働きのコントロールができなくなり、イライラしたり物忘れがひどくなったりも…
ストレスがたまったり、体にこの様な現象が出たらマグネシウム豊富なナッツ類を食べてみてください💁♀️✨
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