皆様、こんにちは
サブリナ代表畑江です
４月に入り、東京は既にサクラが散ってしまい、緑になってしまいました・・・
さて、昨年１１月からスタートしシェイプボクシング、食事も見直して、５か月で１４キロ痩せました
食っちゃ寝ばかりしていたので、ブクブク太りましたが、無駄な脂肪がなくなりました
が、まだまだはまってしまい、やめた方がいいんじゃないか？って言われることもありますが、
あと５～６キロ、今度はゆっくりペースで絞っていきたいと思います
食べないダイエットは続かず、私はたっぷり食べて痩せる！を行ってきたので、チートデイも必要です
タンパク質もたっぷりとり、食物繊維も積極的に食べています
学生時代のバドミントンをやっていた時まで絞りたいと思っているので、毎日のトレーニングはかかせませんが、
毎日楽しく行っています
すっかりはまってしまいました・・・
最近は、睡眠もしっかりとれて、毎日調子がいいです
４０代でも身体は変わります
