皆様、こんにちは
サブリナ畑江です
公私共に忙しくしていたので、なかなか更新できませんでした。
１１月ももう半ばになってしまいました・・・
下の息子は、学年ごとのちいさ～な運動会（授業参観）のようなものがあったり、
お陰様でご予約も毎日沢山いただいていて、気づけば今日になっていました
最近またコロナの感染者数が増えて来たので、少しヒヤヒヤしますが・・・
さて、今月から私は趣味でシェイプボクシングを始めました
１０月の体験に行った時は、１週間、筋肉痛というか、ほぼ炎症に近い状態が続き、
１１月に入ってからもつい最近まで毎日筋肉痛でした・・・
が、ちょっとづつですが、身体も慣れてきて、最高に楽しいです
はじめたきっかけは、ちょっと更年期っぽいのが無くなればよいな・・・
とか、コロナで運動不足だし・・・と思っていましたが、すっかりはまってしまいました
マスクをしながら行うので、きつい先生のクラスですと、もうだめだ。。。と思う事もありますが、
私には畳の上で裸足で行う運動はとっても向いているようです
自宅から近いのも、続けやすいコツかもしれません。
運動をするようになって、良くなったことがいくつかあります。
まず、食事を気を付けるようになりました
疲れると、お酒を飲みたくなりましたが、何故か今は１滴も飲みたいと思わなくなりました・・・
また、よく眠れるし、何故か疲労を感じなくなり、とっても元気です
いつまで続けられるかわかりませんが、とっても良い趣味ができました