こんにちは！

平井の経絡マッサージサロンポテトの羽木です。

突然ですが、便秘に悩まれたことはありますか？

私は子供の頃から便秘気味で、

未だに悩まされている一人です。

実は、便秘の原因は、

ねじれた腸にあるかもしれないんです。

日本人の８割が、腸がねじれていることがわかっています。

でも「腸」って普通、

下の絵のような四角い形を思い浮かべませんか？

けれど実際は、違います。

華奢な体に長〜い腸を収めているアジア人の場合、

・約８割が、複雑にねじれている「ねじれ腸」

・さらにそのうち約２割が、骨盤の中に落ちて折り重なっている「落下腸」

を持っています。

生活習慣によって腸が不調を起こしている場合もあります。

「ねじれ腸」を疑う問診として

1.子供の頃から便秘だった
2.腹痛を伴う便秘になったことがある
3.便秘の後、下痢や軟便が出たことがある
4.運動量が減った途端便秘になったことがある

2つ以上該当すると、腸がねじれている可能性があるそうです。

当てはまった方におすすめの体操がこちら！

＜上体ひねり＞

①腕を振ってもぶつからない広さの場所で、足を肩幅に開いて立ち、両腕を広げる

（横行結腸と下行結腸のつなぎ目に効果あり）

②背筋を伸ばして両腕を広げたまま、上体を左右にひねる。体をひねる時に息を吐く。

（上体をひねってゆらします）

③腕の力を抜き、リラックスして振る。左右1セットで20回程度、約1分間繰り返す。

（左右のひねりを20回繰り返します）

日常生活でも、身体をひねるように意識するのが効果的だそうです。

ぜひ生活の中に取り入れてみてくださいね＾＾

※2024年以降は施術はお受けしていません。

ご了承くださいませ。

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経絡整体サロン　ポテト

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日本人の８割は、腸がねじれている