ここから先は、仕事上、
少し医学的な面や美容学の面からも
その謎をひも解いていく必要があるので
少し文字ばかりになってしまいますが
できるだけ分かりやすく書くよう心がけます
分からない事があれば
いつでも お問い合わせLINE から
お気軽にご質問くださいね
カラダ＝ココロ ∞ バランス
カラダの浄化→まずは水分をよくとって！
と以前の記事に書きましたが、
それはなぜか？
何度も書いていますが、
わたし達を動かしてるのは全て脳
寝るのも起きるのも、食べるのも働くのも、
ぜーんぶ脳からの信号(指令)で
ヒトは毎日の生活を送っています
仕事上、これまでにも
お医者様や学者様、教授の先生方から
たくさんのことを教わりましたが、
『どんな病気も水分不足から』
『世の中の病気の9割が水分不足が原因』
らしいです
初めて聞いた時はわたしも驚きましたが、
そこから掘り下げて学んでいくと
なるほど、納得
カラダにとって水は
・体内で酸素や栄養を運ぶ働き
・老廃物の排出をする働き
・体温を調節する働き
をしてくれる、無くてはならないもの
これまでにもカウンセリングしてきた
何万人もの方にもお伝えしてきましたが、
水分が不足すると脳の働きが悪くなります
身体がダルくなったり、ぼーっとしたり、
食欲がなくなったり、イライラしたりもそう、
認知症も喘息もアレルギーも、全て
それらは元をたどると脳からの信号によるもので
何度も言いますが根は水分不足から引き起こす
脳がカラカラに乾ききってしまわないように
カラダにとって十分な水分を
毎日忘れず与えてあげる必要があるのです
(↑よくわたしがコスメ業の
勉強会などで使う図です)
気血水(キケツスイ)
って聞いたことありますか？
初めて聞いたって方は
是非この機会に覚えておいてください
これ、ヒトが生きていく上で
絶対的に無くてはならない3大要素。
そしてそれらを保つバランス
水分は1.5〜2リットル！とよく言われますが、
本当は3リットルぐらいは必要です
でも普段の食事の中からもある程度
水分はとれているので、
量にするとあと2リットルぐらいは
意識して補う必要があります。
みなさん、十分に水分とれていますか？
(↑これもいつもお客様に
お渡ししているプリント)
大事なのはノンカフェインのもの、
そして飲むタイミング！
ただまとめて
一気飲みすればいいって訳じゃありません
できれば体がじんわり温かいと感じる
40度ぐらいのものを飲めるとベストです
✔︎寝起き(歯磨き後)
✔︎お風呂の前
✔︎寝る前
この3回は特に特に必要です
長くなってきたので今日はこのへんで
新元号の今年！新しいことスタート♩へと続く。
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