3年以上に及んだコロナ禍。
この3年の間に、皆さまの免疫力がかなり低下しています。
その証拠に、帯状疱疹、インフルエンザ、はしかなど感染症、
さらには、ガンや白血病にかかる人が増えています。
この原因は明らか！
自己免疫力の低下！
何でもない時には自己免疫で回避できていたはず。
でもひとたび自己免疫力が低下すると、
様々な感染症や生活習慣病にかかりやすくなってしまいます。
そこで、皆さんにご提案したいのが、「体内革命」！
えっ？！どうしたらいいの？
毎日の食事やサプリ、ファスティングなどで、
自己免疫力を回復させることが出来ます！
先ずは、腸内環境の整備！
腸は免疫機能をつかさどる大事な器官。
1）乳酸菌を含む発酵食品や、食物繊維の豊富な野菜、
緑黄色野菜を毎日摂ること！
2）ファスティングを定期的に行うこと！
空腹時に腸内で免疫が作られます！
3）体内の活性酸素を除去してげること！
体内が酸化すると免疫力も低下します。
水素サプリがおすすめです！
皆さまも、自己免疫力を取り戻しましょう！
★今週のおすすめは、
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