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HSP女性のための人間関係を
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アメリカ在住ライフコーチ、
ナオミです。
夢を形にしたい時に抱える
不安を解消し
前進していくためのサポート。
専業主婦、無職、
HSP・繊細さんの夢実現を
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本日のお題は
ネガティブな思考の癖です
思考グセは心理学用語で
無意識のうちに始まる
自動思考のことをさします。
この思考癖は子供の頃から
様々な経験を通して
培われた考え方の
パターンです。
人それぞれ経験は
違います。
住んだ場所も環境も
年齢も
etc.
だから一人一人感じ方
考え方が違います。
今日はネガティブな思い癖の例を３つご紹介します。
· 過去を思い出し自分責めする思い癖
失敗したことやおこられたこと、
恥をかいたことなどを思い出し
自分を責めてしまう。
あの時あんなことしなければよかったと悩む。
· 自分責めする思い癖
自分はダメな人間だ、
こんなこともできないなんて
なんて情けないんだろう、
または出来ない自分を恥ずかしいと思う。
· 相手のことばかり考える思い癖
自分のことをないがしろにする思い癖
相手のために頑張りすぎてしまう。
（嫌われたくないと思い一生懸命
やればやるほど相手に煙たがられてしまう、
悲しい結果を招く思い癖です）
「こんなことを頼んだら
きっと嫌われるから、自分でやろう」
と思い頑張りすぎてしまう。
HSPさん、繊細さん、
生きづらさを感じている人に
多い思考癖です。
あなたはどうですか？
この記事が何かのお役に立てたら
嬉しいです。
対処法についてはHSP専門コーチング繊細すぎる自分との付き合い方
をご参照ください。
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