\いつもお越しいただきありがとうございます/
コーチング、
ライフコーチって最近よく聞く
職業ですが、よくわからない方も
多いと思います。
今日は
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
私はHSP気質で10−20代
自己肯定感が低く、
自分責めばかりして
暗い生活をしていました
そのため
日々の暮らしはとても苦しく
どうしたら自分が望む人生、
自信を持って自分の理想の人生
を生きていけるのか
模索していました
30代を機に
大学へ入学し、
その後、アメリカの大学院へ。
アメリカ州立大学講師、
そして今
自分が経験でいたことを
他の人にシェアし
皆さんのお役に立ちたい
と思っています
さて、私がやっているコーチングの
ご紹介をさせてください。
お悩みの種類は様々ですが
解決していく過程は
よくにいています。
コーチングにご興味のある方
ぜひご参考にしてくださいね。
自分の心の中の整理
自分は何が本当にやりたいのか?
理想の自分とセルフイメージについて考えます。
今までの経験で得た
いろいろな考えや他人からの自己評価など
自分がどう見られているのか、
どう見られたいのか、などを
書き出してみます。
その中から
自分が本当にやってみたいことを
探していきます。
目標を設定(人生設計)
夢がたくさんあり
目標を一つに絞れない事がよくあります。
優先順位の付け方
自分が今やるべき事
少し遅らせても良いこと
を自分の人生設計として考えていきます。
実行
やはり行動しないと現実は変わりません。
おすすめは
まずお金を投資しなくてもできるものから
始めてみる。
今はインターネットで情報を得られますから
リサーチをして
「自分がなりたいもの」を探し
コンタクトを取る。
自分の気持ちにしっくりきたら
続けていく。
失敗を恐れず
自分の人生に与えられたチャンスだ!
と思って取り組む事が
大切です!
これは大まかな枠組みですので
ご相談者様に応じて
癒しのワークや感情のワークが
必要な時もあります
自由で健康で豊かに
愛される人のための
コーチングです
ガツガツ目標だけを追うのは
女性の幸せではないことが
多いです。
愛する人と幸せになりたい
家族と一緒にいたい
という理由で頑張る女性を
応援します
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