風の時代をしなやかに生きるお手伝い！
引き寄せの法則を取り入れて夢を実現する
アメリカのライフコーチナオミです
強くしなやかに自分らしさを探すお手伝い！
引き寄せの法則、宇宙の法則を取り入れて
スムーズに夢を叶える方法を
心が安定し目的に達成しやすくなります。 行動の途中で迷いが出たり挫折したりしずらくなります。
自分軸を取り戻せます。 自分の意見を上手に言えるようになります。 心からやりたいことが見つかります。 自分の使命、人生のシナリオを知って自信を持って生きていけるようになります。
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私はスピリチュアルを取り入れて
心の問題やブロック解除、そして
自分らしく生きるためのお手伝いを
させていただいているライフコーチです
今日のお題は
「良好なパートナーシップに
必要な４つのこと」です。
人間関係の中で
パートナーシップはとても密な関係性です。
自分の人生を分かち合う人なので
普通の人間関係で期待する以上の
要求してしまうことがあります。
考え方、感じ方、欲求、理想とするもの、
経済観、価値観、癖、習慣 etc.
を特別な意味で
自分に合うようにして欲しいと
期待してしまいがちです
「〇〇して欲しい！」という期待は
実は、自分の過去の経験から作られたもの。
過去の経験は
あなたの生まれ育った家族環境です。
例えば、長男と長女の場合は
親から常に期待をされて
厳しく育てられた人が多いです。
この家族関係で覚えたものはたくさんあり
（家族に対する責任感や役割、価値観 etc.）
他の兄弟とは違った感覚や価値観を
持つ事が多いです。
価値観は目に見えず、
お付き合いしてみないと分からないし
夫婦でも違う価値観に
結婚してから気づく
こともあります。
例えば、
結婚前から宗教の違いを知っていたが
愛があれば大丈夫だろうと思い結婚。
しかし、
後になり、それが原因で
喧嘩が絶えなくなってしまった。。。
こんな時、あなたならどうしますか。
４つのこと
パートナーに求めるものはなんですか。
ちょっと考えて書き出してみましょう。
愛情、優しさ、思いやり、尊重
尊敬、平和、幸せなどでしょうか。
パートナーに愛されるためには
４つのことが大切です。
本心を言うのはほどほどに
パートナーシップはとても密な関係で
信頼関係も高いと思いますが、
なんでも心の中を打ち明けて
自分の愚痴のはけ口にしたり
時間を無駄にさせて
相手を不快にすることではありません。
また、自分のやりたいことばかりを
相手に押し付けるものではありません。
何かやって欲しいことがある時は
相手の気持ちを尊重して
伝え方を工夫してみたり、
相手の気持ちに余裕があるときに
伝えたりするなど、ちょっとした
気遣いが必要な場面が多々あると思います。
例えば、
彼が帰ってきたばかりの時、
疲れている時には
「おかえり」とだけ言って
後は相手が話すまでそっとしておく。
そういう気遣いがあると
お家が「リラックスの場所」
となるんじゃないでしょうか。
受け取り上手になること
人のために何かをする、尽くすことは
相手のためだけでなく
自分も幸せな気持ちになります。
もし、あなた（女性）が遠慮がちで
彼・夫が何かしてくれようとしても
「いいよ！後で私がやるから」
とか
「大丈夫！私がやる」と
彼の優しさを拒否したら、内心傷つきます。
例えば、
あなたに喜んで欲しいと思い
キッチンに立って
料理をする男性もいるでしょう。
（私の夫はこのタイプ）
料理後は、
洗い物の山ですが、大目に見て
彼は料理をすることで
「私に喜んで欲しい
」と
思っているので、その気持ち
を受け取って
「ありがとう」とだけ言います。
また、
彼が「〇〇買ってあげようか？」に対して
あなたが
「お金ないからいいよ」と返事する。
こんな時は
「え！ありがとう！」の一言で受け止めましょう。
彼はきっとあなたのために
もっと頑張ろう！
って思うようになります。
自己受容
自分で自分を満たすことが
良好なパートナーシップには不可欠です。
自分責めをしていませんか？
自分の悪いところばかり気になって
自己嫌悪になってはいけません。
「私ってダメね、、、」と
思うのではなく
「できない私って可愛い
」と
言ってください。
「あーまた失敗しちゃった」と
落ち込むのではなくて
「あー、失敗しても頑張る私って
すっごい偉いわ」と言ってください。
自分で自分を満たす
あなたは、
パートナー何を望んでいますか？
ちょっと書き出してみてくださいね。
愛、優しさ、尊敬、尊重 etc.
そこに書き出したものを
全て自分で満たしましょう
自分を大切に愛しましょう。
そして、自分との対話をして
「今、何したい？」
「どんな気持ち」
「今欲しいものは？」
「何食べたい？」などなど
他人に接するように
自分自身に気を使いましょう。
こうやって自分で自分の欲求を満たしていると
無闇にパートナーに
「あれして！これして！」と言う要求をして
自ら関係性を壊すことがなくなります。
自分で自分を満たせると
相手を尊重できます。
相手に過度な期待をしなくなります。
無理難題を相手に投げつけなくなります。
相手に合わせていた時のイライラがなくなります。
相手の態度に対する不安がなくなります。
自分の心の舵取りをして
幸せなパートナーシップを
築きましょう。
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