風の時代をしなやかに生きるお手伝い！
引き寄せの法則を取り入れて夢を実現する
アメリカのライフコーチナオミです。
お越しいただきありがとうございます。
ぬくぬくとした
こたつが恋しい日々です。
今日のお題は
イライラの原因を解消する
ついイライラしてしまう
家族に、パートナーにちょっとした事で
八つ当たりしたり
怒りを爆発させてしまう。
あなたは、こんな経験はありませんか？
心当たりのあるあなたは
そのイライラは
インナーチャイルドが原因かもしれません。
インナーチャイルドは昔の自分。
無防備で自分を守る術を
持っていない子供の頃の
自分自身のイメージです。
インナーチャイルドは
自分の過去のつらい体験の塊。
親から十分に愛情をもらえていない
と感じて傷ついた自分。
家族から
自分を受け入れてもらえなかった
と感じている自分
友達からいじめられた
無視されて悲しかった自分
見下されたり、馬鹿にされたと
感じている自分。
傷ついた感情は
理解され癒されないと
心の奥底に刻まれ
イライラやネガティブな思考として
現れてきます。
もちろん人生はいつも
楽しくワクワクだけでは
ありません。
そんな人生を生きている人は
誰もいません。
誰にも苦しい時はあるし
悲しいことや失敗があります。
今回は
過去の傷ついた自分の感情の対処法と
現在、そして未来を
どのように生きて行ったら良いのか
一つの解消法をお伝えします。
過去の自分インナーチャイルド
イライラするのは
単なる性格だと
思っていませんか
私は短気だったので
よく
「短気はそんき」
だから
「直しなさい」と親に言われました。
確かに
短気はよくないことは
わかっていたのですが
なかなか感情を
コントロールできませんでした。
それは、なぜ私が短気なのか
原因を知らなかったからです。
過去に
傷ついた自分の心を
ないものにして
平然を装って暮らしていた。
なぜならばこう言われたから。。。
「もう子供じゃないんだから
我慢しなさい」
「大人だから
わがまま言うな」
「そんなこと言ったら
嫌われるよ」と
言われて
自分の心に重い蓋をし
傷ついたままの心や感情を
抑圧して生きていたからです
やがて
その抑圧された感情は
バーンと怒りとなって
吹き出しました
原因は
インナーチャイルドが癒されてなく
自己理解がなっていなかったからでした。
癒し方をご紹介します。
傷ついた過去の自分の感情である
インナーチャイルドに
注目し理解し
「あの時はつらかったね。
もう大丈夫だよ。
よく今までがんばってきたね。
ありがとう」と
自分に優しく語りかける。
この時
胸に手を当てて
目を閉じて
過去に傷ついた気持ちを
想い出し
いたわってあげてください
傷ついていた感情は
「自分は理解された
大切にされた」と感じ
心の中がほっとして
愛で満たされて
あたたかい感情が
湧いてくると思います。
この癒しにより
ずーっと
無視されていた感情が
満たされ
自分の過去と
つながる事ができます。
自分の過去とつながると無視され傷ついていた
インナーチャイルドは落ち着いてきます。
癒されると
小さなイライラから
開放されてきます
インナーチャイルドの癒しで
自己理解を深め
より自分自身の心とつながる事で
自分を思い通りに生きれるように
そして
感情をコントロールできる
ようになります。
このヒーリングはご自分でも
できます。
誰でも
自分で自分を
癒す力があるからです
最近イライラして
自ら人間関係に波風立ててるなって
思われる方は
ぜひ
お試しになってください。
今日の記事が皆様のお役に立てたら嬉しいです。
コーチングは
アドバイスを与える場ではありません。
ご相談者様が
自己理解を深め
自分らしい人生と
夢実現のための
サポートの場だと
私は考えています。
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