こんにちは
アラバマでライフコーチをしているナオミです。
自分との約束事を作って
それを守ることを
実行されてる皆様、
いかがお過ごしですか。
一日１つでも２つでもいいので
約束事を書いて
それを達成しましょう。
今日は
くだらないことですが
私の約束事をシェアさせていただきます。
毎日、ズンバとシンクの拭きあげることは
前回お伝えしました。
（自分との約束を守ると心が整う）
忙しい時は
この２つだけを約束します。
これに加えて
セルフケアも時々追加します。
セルフケアは
お顔のマッサージとストレッチです。
アラフィフのお年頃のお顔は
なかなか手強いですが
５分マッサージとか言いながら
できるだけ自分のために
時間を割くようにしています。
（短すぎるかも。。。）
今YouTubeに色々と
マッサージの方法とか
ありますから
お気に入り登録をして
短い動画を真似しています。
セルフケアはいいですね。
マッサージをすることは
自分のために時間を使うことですから
まさに自分軸リハビリ！です。
長〜いこと他人軸で生きて来た私には
とてもいいと思います。
（私の過去についてに書きました）
自分のことを大切にしようと
思わなければ
自分のことってつい忘れがちです。
ご家族やお子さんのいる方々は
特に自分のことに
気を向けることって
時間的に難しいでしょう。
家族を持つと
常に何かしらの雑事に追われたり
家族関係で悩んだりで
心も体も消耗する時が
ありますからね。。。
綺麗事ではすみません！
でも
自分との約束
をして
日々
成功体験を
積み重ねる気持ちで
自分のより良い人生を
つくっていきましょう。
美も成功も
１日にして成らず、
なーんて呟いているこの頃です。
最後までありがとうございました。
皆様が素敵な１日を過ごせますように。
