こんにちは！
寒くなってくると、
カラダのあっちこっちに力が入って、
変な力みが出てきちゃいますねー
普段、肩こりとかと無縁な私ですが、
この時期は、やはり、肩がバリバリする！
て感じる時がありますデス。。。
こんな時、首、肩、背中、腰に着目しがちですが、
力みが入るのは、そこだけじゃありません。
わきの下も、キュッと力みます。
それにね、
冬って、けっこう服によって
カラダが自由さを失ってたりするのよん
コートなどの上着が重かったり、
着こめば、それだけ肩や腕周りの動きを制限するからね。
肩がカチカチになってきたなぁ
そういう時は、ご自分でも
わきの下を緩めてあげるといいですヨ
ここを緩めるだけでも、かなり肩が緩みます。
やり方はカンタン。
左側のわきの下を緩めたかったら、
反対の右手でわきの下を軽く包み込むように掴む。
そして、上下左右に、やさしく揺らす。
この時の注意点は、揉まないこと。
手のひらの中で、お肉をゆらす気持ちで笑
後ろもね、忘れずに！
なんかうまくできないって人は、
応急処置として、腕をぶるぶるさせるだけでも
けっこう楽になります。
ポイントは、腕が、肩からではなくって
背中側なら、肩甲骨のあたりから、
胸なら、鎖骨のあたりから、を意識して、
胸と背中からゆるめる感覚でやると自然とほぐれます
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自分でするのも億劫なくらい
肩がバリバリです。。。
そんな方は、是非いらしてください～
わきの下、腕まわりもしっかりとケアしていきますヨ
おススメメニューは、
整顔（頭蓋骨矯正）と全身矯正を合わせた
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