毎晩のように自宅で晩酌していたら…
なんと、2.5kgも増量
のんびり営業で運動不足も否めない
そこで
久しぶりにファスティングして、腸内環境を整えます
今日・明日は準備食で過ごし、明後日からファスティング(断食)に入ります
この美味しい酵素ドリンク【ハーブザイム】があればファスティングも怖くない
朝
常温の水、コップ1杯。
酵素ドリンク25ml。
ノンカフェインのお茶、大きめのカップ1杯。
そして、日課になっているSIXPAD foot
最強のレベル20は効くぅー
筋肉痛になります
お昼はアシスト食をご紹介しまーす