私の人生を私らしく
サロン「ナープア」主宰の小村理恵です。
「私の人生私らしく」をコンセプトに、
ワークライフスタイリングカウンセリングを行っています。
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明るい気持ちをキープすることって
大事ですよね。
いろいろな時があります。
お仕事でいろいろあったり
人間関係でいろいろあったりして
明るい気分でなんていられないよ〜っていう時も。
なーんか暗い気分なのよね、
気分が沈んでるのよね、っていう時も。
……私も良くあります。
そんな時でも少しでも前や上を向けられると
良いですね！
そんな方法をいっぱい持っていたら、
きっと落ち込む時間が少なくて済むでしょう。
ほんの少しのことで良いので、
例えば
・深呼吸する
・立ち上がる
・伸びをする
・お手洗いに行ってみる
・手を洗ってみる
・お気に入りのハンドクリームを塗る
こんな事でも気分が変わることがあります。
もう少し時間があれば、
・ストレッチする
・シャワーを浴びる
・良い香りのボディクリームを塗る
・20分だけ昼寝をする
・ウォーキングに出てみる
なんていうのも良いかもしれません。
気分は結構コロコロと変わるもの。
いろいろ試して、自分に合う方法をたくさん
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【夢を叶えるワークライフスタイリング】
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■日時はご相談の上
■時間 60分
■場所
・JR・地下鉄銀座線「神田駅」徒歩2分
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お話たくさん聞かせてくださいね。
話しているうちに、ご自身の中から
ヒントが湧いて出て来るはず。
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