私の人生を私らしく
サロン「ナープア」主宰の小村理恵です。
「私の人生私らしく」をコンセプトに、
ワークライフスタイリングカウンセリングを行っています。
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先日ここで、
「21日間続けると習慣になる」
とお伝えしました。
新社会人
新入学
新部署
新しいお仕事
お子さんの入園・入学
新しい環境
4月の新生活が始まってそろそろ21日が
過ぎた頃。
みなさん、調子はいかがですか？
新しい環境に慣れてきましたか？
慣れてきて、ガチガチの緊張からは
ほぐれて来そうですね。
そうすると、今度はそのガチガチだった時の
疲れが出てきてはいないでしょうか。
新しいこと・新しい環境に慣れるには
パワーが要ります。
思ったより心と体に来ていることも
あります。
慣れてきたら、今度は自分を癒やしてあげる
時間を取れたら良いですね。
意識的に取らないと、忙しい毎日に
流されていってしまいます。
今日は30分、いや、10分だけでも、
自分のための時間を取ると決めておく。
そうして自分のためと思って大事に
過ごす10分は、体と心に効いてきます。
ただ流されて過ぎてしまった10分と、
役割を付けて意味付けしてあげた10分とは
気持ちの受け取り方が違います。
「この10分は私の癒やしのために使う」
と決めて、自分のしたいことをしてあげて
くださいね。
仮眠でも良いし、
バスソルトを入れた湯船に浸かったり、
良い香りのボディクリームを塗ってあげたり、
温かいお茶を10分掛けてゆっくり飲んだり、
普段何気なくやっていることでも、
「自分を癒やすためにやっている」
と思ってすることが大切……効果何倍です。
そしてあと何日か頑張れば、
ゴールデンウィークが待っています！
ぜひ数日乗り越えて、ゴールデンウィークで
大きく癒やされちゃいましょうね！
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【夢を叶えるワークライフスタイリング】
自分の好きと、夢を見つける
ワークライフスタイリング
■日時はご相談の上
■時間 60分
■場所
・JR・地下鉄銀座線「神田駅」徒歩2分
・またはオンライン(ズーム)
サロン「ナープア」の
ワークライフスタイリングについて
詳細はコチラ
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【OLさんが元気になるカウンセリング】
お話たくさん聞かせてくださいね。
話しているうちに、ご自身の中から
ヒントが湧いて出て来るはず。
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