私の人生を私らしく
サロン「ナープア」主宰の小村理恵です。
「私の人生私らしく」をコンセプトに、
ワークライフスタイリングカウンセリングを行っています。
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昨日、自分との会話を1日6万回もしていること、
そしてその多くが、ネガティブな内容である
ことを書きました。
自分との会話はもちろん自分が聞いています。
何度も何度も同じ会話をしていたら、
潜在意識に落とし込んでいってしまいます。
ネガティブな会話ばかりだったら、
ネガティブなことをどんどん脳に刷り込んで
いってしまいます。
脳や潜在意識は強く思っていることを
「興味がある」
「実現したいもの」
として認識します。
強く思っているものの関連を探したり、
実現させようとするので、
いつも思っているネガティブなことが実現
…………したらイヤですよね！
ネガティブなことが出てきたら、
「大昔の習性が出てきたのね」
と思って、頭を切り替えるとか、
何か気をそらす軽いこと……
例えば
・立ち上がる
・深呼吸する
・お手洗いに行く
・何か飲む
などをして、違うことを考えるように
したいですね。
「あー、またネガティブなことを考えちゃった」
などと、自分を責める必要はありません。
気付いたら気付いた時に淡々と切り替えて
いければ良いだけです。
そして少しずつポジティブなことを
刷り込んでいけたら良いですね！
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