そろそろホントに痩せなきゃな〜
と思うけど、できない時ってある。
「今年こそ痩せる！」
って思ったけど、
気づけばもう2月。
あれ、私、昨年も
同じこと言ってたかも。
なんなら10年くらい
「痩せなきゃ」って
言ってる気がする。
そんな時は
だいたい、
痩せる理由を見失っている。
「痩せたい」より
「痩せなきゃ」が
上回ってる。
「3kg痩せたい」
「5kg痩せたい」
そういう数字じゃ、女子は
モチベーションが保てない。
「着れなくなったあの服、
また着たいな〜」
「ビキニとか着れる体になれたらな〜♪」
もなかなか、
エンジンがかからない。
私が痩せたい
本当の理由ってなんだろう。
家族に言われるから？
鏡にうつる自分の姿に
うんざりするから？
もし思いついたら
ちょっとイメージしてみて。
めちゃくちゃ好きな食べ物、
これが目の前にあったら
食べないなんて考えられない、
家族にもあげたくない！
というくらい好きなもの。
それが
目の前に出されても
痩せたい理由を思い出したら
「今はダイエット中だからやめとこ」
「あとでご褒美にしよう」
「半分だけにして、残りは家族にあげよう」
と思えそうかどうか。
（イメージで大丈夫👌）
たとえば私なら、
目の前の悩んでいるお客様に
自信をもって
「痩せますよ！」と言えたら、
「自分も変われるかも」
と少しでも希望を持ってもらえるかもしれない。
その理由を思い出すと
またエンジンがかかる。
（それを見失っている時は
完全に食べモードに入る…）
痩せたい理由が
食べることの魅力を上回ると
ダイエットがツラい
という気持ちはなくなって、
むしろ
その理由を大切にできた
自分に嬉しくなる。
あなたの場合は
なんだろう？
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【プロフィール】
幼少期から肥満に悩み20年以上の万年ダイエッター。
出産後は産後太りとバストがなくなって悩むが
食事とセルフケアで体型を取り戻す。
ボディセラピスト歴7年、
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