今日は前から気になってた @sweetpi_a の #オンラインストレッチレッスン 受けました‼️
@pldtomo 先生。お世話になりました‼️
ビフォーがないからわからないかもですが、
私特に #後屈が硬くて苦手 で。
ちょっと前から #肩甲骨と胸椎と腰椎と股関節を連動させた使い方のコツ 気付いて、それから自分なりには一歩ステップアップできて、多少反れるようになってはきてたけど、
ストレッチは体をほぐすため、疲れを残さないためのレベルでしかやってなくて、
より積極的に可動域を広げようとするレベルでは全然やってなかったんですよね。
今日は上半身１時間、下半身１時間、それぞれたっぷり時間をかけて、順序だててやっていくことで、
いつもより一段伸びたのを感じました‼️
アスリートとして今までより柔軟性を上げていくには
それなりの時間をかけて、また多少の負荷をかけてストレッチすることの必要性と、
でも自分一人ではなかなかやる気になれない、弱い自分を実感しました。
ありがたいことにまだしばらくオンラインは続くそうなので、
また受けて、オンラインがなくなる頃には一人立ちできるようにしたいなと思います。
そして、目標は… #ビールマン‼️ あの、頭の上から脚を持つやつ‼️
今までは一生無理って思ってたけど、そんなことないかもしれないと、希望が持てました‼️
ま、それも自分次第なんですけど。
がんばれ私‼️
目指せ‼️ビールマン‼️
いつかは…😁
#体柔らかくなりたい #努力あるのみ #わかることとできることは違う
#わかっててもやらないとできるようにならない
#やればできる