#ボディ改革はライフ改革
#月はり に通い始めてはや３年がたとうとしている30代半ばの女性。
性格がとてもさっぱりしていて、私、彼女のこと大好きなんですが、
こと、体のことに関してはこの3年間、なかなかステップアップできませんでした。
というのは、週に一回うちでいろいろやっても、なかなか家でご自身でそれをやる、ということができなかったり、
#思い付きダイエット 的にウォーキングやお菓子抜きを始めても、文字通り、三日坊主だったり。
私もいろいろサポートはしてみましたが、性格的にも本人が何かのきっかけで本気にならないと難しいなと様子を見ていました。
でもついに‼️
数ヶ月前、めいっこちゃんとちょっとかけっこしたら、腰？股関節？あたりをひどく痛めてしまい、それをきっかけに彼女の #やる気スイッチ が押されたのです‼️
そこからは
#本当に自分の体を変えたい
#好きな服が着たい
#彼氏がほしい
#結婚もしたい
#一人暮らしもしたい
と、どんどん #なりたい自分 を具体的に描けるようになり、
そのために今自分が何をすべきか、何ができるのか、
自ら積極的に、そして、何よりも楽しんで、#ボディ改革 に取り組むようになりました‼️
まずは硬く滞った体を毎日ストレッチしたりほぐしたり、から始めたのですが、
うちに来る度にみるみる肉質が柔らかくなってきました‼️
うちでやったこともちゃんと毎日やるようになり、
毎週ちょっとずつやることが増えても、楽しんでやれているようです♥️
今までは好きなものを食べ、お菓子にものすごくお金も費やしていたのが、
きっぱりとやめ、食事にも気を付けるように。
ほんとに毎回来る度に、一回り体がちっちゃくなってきてて、
体重も体脂肪も順調に落ちてきています🎵
元々運動神経がよく、体のポテンシャルも高い彼女。
やりだすと、私なんかより成長がめちゃめちゃ速い👀‼️
う、うらやま～😭
そしてね、もう一つ大きく変わったこと。
以前は結構会社の人間関係に心が支配されていて、うちに来るなりそのストレスを吐き出すことも多かったのですが(私はそういう話も嫌いじゃないし、それも大事なことですけどね)、
最近それよりも自分のからだのポジティブな変化とかがんばってることの話、もっとこうなりたいといった話が多くなってきたんです🎵
そう、#過去と他人は変えられない。
毎日付き合わないといけない他人からストレスを感じることは避けられないこともあるけれど、
会社を出たあともそのストレスに囚われる必要はないんです。
でも人間なかなかそれができず、ずっと引きずってしまう。
そうすると心身がやられて、お菓子に逃げたり、自分のためのエクササイズが継続できなかったりするんですね、余裕がなくなっちゃうから。
でも、#ボディ改革 に集中する、つまり、#自分に集中する と、
会社のダメ上司とか、どうでもよくなってくるんですよ、🤣
会社のなかではしかたなくても、外でまで私の貴重な時間を奪うな、私には自分の体のためにやることがいっぱいあるんだ‼️
って気持ちになって、ポジティブな気持ちで心身が埋め尽くされるようになっていくんです。
そしたらストレスが減るので、自分のためのエクササイズを継続する余裕が生まれる、っていう、いい循環になっていくんです。
そうなるとどんどん体は変わってきます。楽しいんですもん、一日一日が🎵
毎日の自分の成長が🎵
こうやって日々の生活が、そして人生までもが変わっていく、これが、【ボディ改革】なんです♥️
ここまで３年かかりましたが、彼女がようやくこっち側に来てくれて私もとてもうれしいです♥️
女子会メンバーに誘ってコンパやらなんやらやったかいもあったかな😃？
はい、それも布石です、実は。
でも、私ができるのはあくまでも「外からのサポート」。きっかけの環境作りです。
きっかけをつかむのも、そこから一歩踏み出すのもお客様ご自身。
そしてそこに到ったときは、必要な情報と方法をしっかりとお伝えしながら、一緒に成長を楽しんで、さらにサポートする、これがもいさの役割なんです。
こんな瞬間に立ち会えてほんとに嬉しい😃💕
彼女のこれからが楽しみで仕方ないです。
そして私自身も刺激をもらってもっとがんばらねば💦
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#元高校教師が心と体の成長をサポートします♥️