今日は5週目で月はりのお客様がお休みだったので昼間バレエに行きたかったけど
バレエも人数制限してるからお昼の部には行けず。
しゃあなしで夜の部に行ってきました。
背中とお腹のインナーマッスルを鍛えてきたおかげで
だいぶ後ろに反ったり、
脚を前後に上げたりしやすくなってきたのを実感
すごく体が自由になってきた
もちろん柔軟性も大事だけど、やっぱり軸の細さ、
強さが大事だったんだ、とようやく体で分かってきました。
今までの私はアウターが強くて太い筒だったんです
だから手足を大きく動かしたくても太い筒の表面が邪魔して
動けなかったんです
細い、インナーマッスルの軸がしっかりしてくると、
立って動いていても自分の可動域いっぱいまで
手足を動かすことできるようになります
ここからまた、片足立ちとか、脚を上げたままキープするための筋肉は鍛えていかないといけないわけですが、
今まではそこまで上がりもしなかったから。
鍛えようもなかったわけで。
お腹も、抜くわけでなく、でも硬くするわけでもなく、
中に軸がありながら伸ばせるようになってきたから、
踊ってて今まで以上にすごく気持ちいい
楽しい
やっぱり、うまく踊れなくても、バレエが好き
好きなんです
終わった後一応ダウンしてから帰ってきたけど、
おお、お尻の奥（外旋筋）とハムストがいい具合に疲れている…
片足になっても中殿筋や筋膜張筋に頼らず立てるように
まだまだ地道にがんばります。
それにしてもほんと、バレエは頭が大事
体をどう使うか。そのためにどういうエクササイズで体を変えるのか。
まさに【ボディ改革】なのです。
それをやった上でレッスンに臨むのとそうでないので
ものすごい違いがあります。
以前、ただ毎週レッスンに通ってただけの時より、
ボディ改革をやりながら月に数回行けるかどうか、の今の方が
私、数倍上達してますもん。
もちろん、これでもっとレッスンも行ければ、
さらに上達するんでしょうけれど。
月謝で毎週行くほどは…今は、暇でないかな。
今後ともボディ改革を楽しんでバレエもレベルアップしていきますよーーー