#月はり 20ヶ月目のお客様。
はじめの頃はものすごく体が固くて、
#あぐらがかけない
#座って足が持てない
#長座で前屈できない
というような状態でした。
そして、触れてみると、体中カッチカチで😵💦
特に肩や腰は鉄板や鉄パイプでも入れてますか？ってくらい固くて動かなくて💦
いろいろやってみましたが、ここ数ヶ月、
#胸まわりのリリース
#前もも外もものリリース
#胸から腰にかけてのひねり
を重点的にやってきました。
とてもまじめな方なので、ご自身でもいつもできる範囲で地道にやれることを続けられてます‼️
最近、体を触っても明らかに柔らかくなってきて‼️
肩や胸も押したら動くし(前は私の力をもってしても岩のようでした)、
肉質が全体的に柔らか‼️
そして、普通に座れるようになってきて、
座った状態で自分の足を掴んで足首も回せるようになりました‼️
そして、この写真‼️
右膝を左側の床につけた状態で、右肩が床についてるでしょ‼️
これ、ビフォーなくて申し訳ないですが、
最初はほんとに、天井方向くらいにしか上がらなかったんです。
それが、今日、伸ばしてみたら、ここまでいけたんです‼️
素晴らしい👏👏
正直最初はどこから手をつけよう😱と私もドキドキものでしたが、
ご自身のあきらめない、たゆまない努力が、ついに、ここまで実を結びました🎵
ご自身は徐々に変わったからあまり実感がないところもあるかもしれませんが、
これは、相当の成果ですよ‼️
体が変われば、つらい症状も徐々に変わっていきます🎵
時間差はありますが。
確かに時間はかかってゆっくりです。
それは、何が効果的か、素早く見極められなかった私の責任もあります、スミマセン😥
でも、そんな私にきちんとついてきてくださり、ここまで変わったこと。
本当に素晴らしいと思います。
だってなにもしなかったら、この２年でどうなってたと思います？
きっともっと固くなってたはずです。
体調ももっと悪化してた可能性が高いです。
もちろん外見的にも全体的にスッキリされてます。
#自己流トレーニング で、筋肉はついたものの #固太りになって余計たくましくなってしまった、という状態でうちに来られたのですが、
最近久々にオンラインで顔を合わせた知り合いからスッキリした、って言ってもらえたそうです🎵
まだまだのびしろあるので♥️
まだまだ変わりますよ～🎶
次は肩をもう少し下げられるようにしていきましょうね。
首が伸びればもっとスッキリ見えるようになり、#肩凝り も軽減します🎵
ゆっくりゆっくり、#亀の歩み かもしれない。
でも、やれば必ず少しずつ進みます。
やらなければ確実に落ちていきます🤣
一緒にゆっくり進みましょう‼️
レッツ #ボディ改革 ♥️