台風お盆、みなさまはいかがお過ごしですか？私はトレーニングも休んでただだらだらとマンガと...

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

台風お盆、みなさまはいかがお過ごしですか？ 私はトレーニングも休んでただだらだらとマンガとテレビ三昧…😱 #もいさパーソナル　キャンペーンでがんばってくださったお客様です❤️ 全体的にはスレンダーなんですが、 #下っ腹　が気になるとのことで、 60分まるまるトレーニング希望です‼️ 8月はお子さんが夏休みなので7月の1ヶ月間で7回詰め込み、#呼吸法トレーニング　や　#体幹トレーニング　など、ご自身でも何かしら日々努力され、お腹回りや太ももやお尻がだいぶスッキリされました❗ やっていく過程で肩が前に入る→腕が真横に伸ばせない、という上半身の　#姿勢の悩み　が課題になってきました。 そう、#大胸筋が硬くて　肩が前に入り、そのせいで　#猫背　ぎみになって　#骨盤が前傾または後傾　して、下っ腹が出やすくなるとか　#前ももが太くなる　とか、#反張膝　になって　#ふくらはぎが太くなる　…といった感じで、姿勢の崩れがスタイルの悪さに繋がることが多々あるんです😵💦 彼女の場合は太ももの斜め前がパンと張り出しています。 肩回りがだいぶ柔らかくなってきたようなので、 次はここですね☺️ こんな風に　#ボディ改革に終わりはない　です。一部分を引き締めたくてそこを鍛えるトレーニングをしても、結局姿勢の崩れのせいですぐもとに戻ることもあります。 逆に、姿勢をただしていくことで、今まで通りの生活をしていても、下っ腹が気にならなくなることもあるわけです。 彼女も「普通に生活してて疲れにくい、きれいな体になりたい」と。 素敵ですね❤️ 私もそこを目指してます❗そこに至るまではまだまだ修行が必要ですが‼️ 一緒に楽しくがんばりましょう😉 #高松市美ボディ　#高松市パーソナルトレーニング　#美ボディレッスン　#60分3000円から

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