台風お盆、みなさまはいかがお過ごしですか?私はトレーニングも休んでただだらだらとマンガと... この投稿をInstagramで見る 台風お盆、みなさまはいかがお過ごしですか? 私はトレーニングも休んでただだらだらとマンガとテレビ三昧…😱 #もいさパーソナル キャンペーンでがんばってくださったお客様です❤️ 全体的にはスレンダーなんですが、 #下っ腹 が気になるとのことで、 60分まるまるトレーニング希望です‼️ 8月はお子さんが夏休みなので7月の1ヶ月間で7回詰め込み、#呼吸法トレーニング や #体幹トレーニング など、ご自身でも何かしら日々努力され、お腹回りや太ももやお尻がだいぶスッキリされました❗ やっていく過程で肩が前に入る→腕が真横に伸ばせない、という上半身の #姿勢の悩み が課題になってきました。 そう、#大胸筋が硬くて 肩が前に入り、そのせいで #猫背 ぎみになって #骨盤が前傾または後傾 して、下っ腹が出やすくなるとか #前ももが太くなる とか、#反張膝 になって #ふくらはぎが太くなる …といった感じで、姿勢の崩れがスタイルの悪さに繋がることが多々あるんです😵💦 彼女の場合は太ももの斜め前がパンと張り出しています。 肩回りがだいぶ柔らかくなってきたようなので、 次はここですね☺️ こんな風に #ボディ改革に終わりはない です。一部分を引き締めたくてそこを鍛えるトレーニングをしても、結局姿勢の崩れのせいですぐもとに戻ることもあります。 逆に、姿勢をただしていくことで、今まで通りの生活をしていても、下っ腹が気にならなくなることもあるわけです。 彼女も「普通に生活してて疲れにくい、きれいな体になりたい」と。 素敵ですね❤️ 私もそこを目指してます❗そこに至るまではまだまだ修行が必要ですが‼️ 一緒に楽しくがんばりましょう😉 #高松市美ボディ #高松市パーソナルトレーニング #美ボディレッスン #60分3000円から はりサロン・ポールダンススタジオ もいさ@高松さん(@salon.moisa)がシェアした投稿 - 2019年Aug月15日am2時28分PDT