こんばんは、ミズタニです🌙
メリークリスマス✨
サンタさんは潤いをお届けにしてくださらないのかしら…🙃
というくらい乾燥してますね。
肌に水分を届ける場合
手っ取り早いのが
「実際飲むこと」
１日の食事とは別でお水を1リットル以下摂取した場合と、
2リットル前後飲んだ場合とでは
2リットル前後飲んだ方が
お肌の水分量がアップすることがわかってます。
とはいえ、二日飲むのら大変なので
無理に飲む必要はないんですが
水は飲むことでお肌の水分量を増やすことができます。
皮膚の水分量が増えると皮膚の乾燥が軽減されるので
シワ予防には効果がある、
と言えます
ちなみにカフェインが入ってるもの
糖分が入ってるのはよろしくはないですので
飲み過ぎ⚠️ですよー
水を1.5リットル前後、
一気に飲まずに(冷えるから)ちょびちょび白湯飲むのがオススメです
ご参考ください＾＾
